どもタケパンです。

健康のためにしていることですか・・私の場合
「早寝・早起き！！」 と言いたいところ
ですが、、、正直まっったく出来ていません
”している事”とは言えないかもしれませんが、
「無理をしすぎない」事でしょうか。
というか年齢的に無理できない感はあるのですが・・・
体力を無視して運動しすぎたり、お腹が減ってもガマン
したり・・・ってことは私には耐え難いことなので

かと言ってきちんと健康のために継続していること は無いです。
昔から運動音痴で、体を動かすことがとにかく苦手なので
会社でも家でもほとんど動きません
そこをなんとか、昨年購入したwii fitを活用し
健康的な体作りを心がけたいと思っています。
去年は厳しすぎるビリー隊長について行けず、早々に除隊
しましたが・・・



wii fitで運動中！ヨガって結構しんどい（;￣O￣）

しか～し年々順調に増えつつある体重は
なんとか減らしたいです
「無理せず少しずつ減量し、心も身体も健康でいる事」
それが今年の目標ですってアレ？テーマ変わってる！？

余談ですが私のハンドルネーム「タケパン」の「パン」はパンダみたいな
私の体形から付きました。。。(泣)　
見事スレンダーに生まれ変わったときには、「タケカモシカ」
とか「タケチーター｣に変えよっかな

ではそろそろ次行きますよ～
むかPさん「私のリフレッシュ法」教えてください。